Эмоции = энергия + действие

15 марта состоялся второй открытый мастер-класс по теме «Ресурсы эмоций: развитие эмоционального интеллекта».

Эмоция ― это целый каскад реакций со стороны всех систем организма, от пищеварения до биохимии и мимики. Отрицать это невозможно. А значит, все методики управления эмоциями, направленные на то, чтобы вообще их не испытывать или «отключить», заранее обречены на провал. Такова природа человека.

Для нашего благополучного существования необходимо, чтобы мы испытывали:
Положительных эмоций – 35%, из них 30% должен занимать интерес и 5% - радость.
Отрицательных эмоций – 5%.
Эмоционально-нейтральных эмоций – 60%.

Эмоциональный интеллект позволяет распознавать свои эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, управлять своими эмоциями и состоянием других людей для решения практических задач.

Ведущие мастер-класса, Немирова Зоя и Надежда Гамалий, поделились рецептами эмоционального благополучия и практиками эффективной саморегуляции.

Проект «КПД работников социальной сферы: профилактика эмоционального выгорания» реализует СРОО «Центр поддержки инициатив» при поддержке Министерства экономического развития и инвестиций Самарской области.