Выходим из зоны комфорта


12 апреля состоялся третий открытый мастер-класс по теме «Ресурсы сознания: осознанность и когнитивная гибкость».

Увидев тему, каждый подумал: «Звучит серьезно, но о чем именно пойдет речь?». Все люди обладают ценнейшими ресурсами, сами того не подозревая. Эти ресурсы - это возможности нашего головного мозга: творчество, логическое мышление, способность думать и адаптироваться к изменившимся условиям.

Ведущие Зоя и Надежда акцентировали внимание слушателей на том, что чем привычнее проходит наш день, чем больше мы погружаемся в рутину, тем сильнее и активнее происходит эмоциональное выгорание. Крепкая нейронная связь от постоянного повторения одних и тех же действий, усложняет наш путь выхода из зоны комфорта. Ведь мозг любит делать привычное и старается свести все действия к автоматизму.

Именно поэтому на мастер-классе участники практиковали игры и техники, как разнообразить жизнь без особого труда: придумать 50 применений для скрепки, найти общее между солью и сахаром, назвать 10 черт характера, основываясь на стиль вождения и много другое.

В конце занятия группа занималась проработкой негативных убеждений, где каждый участник получил порцию вдохновения, ощутил подъем сил, обменялся энергетикой и сделал шаг в более осознанную реальность.

Видеозапись этого и других мастер-классов можно посмотреть по ссылке: http://cpisamara.ru/page33277360.html#rec537874473

Проект «КПД работников социальной сферы: профилактика эмоционального выгорания» реализует СРОО «Центр поддержки инициатив» при поддержке Минэкономразвития Самарской области.
#МЭРСО